sie nie rosnie

[...] tej podstawie ustal sobie odpowiedni program treningowy (jeśli masz z tym problemy wybierz któryś z programów polecanych przez nas, skorzystaj z programów opisywanych w prasie fachowej bądź poproś o jego sporządzenie wykwalifikowanego instruktora). 4. Odczekaj co najmniej trzy miesiące zanim ocenisz czy to co robisz działa czy nie. Niestety na [...]

[...] akt katalazy - jest to centrum aktywne. Centrum aktywne to fragment łańcucha polipeptydowego (wytworzony przez reszty aminokwasów) bezpośrednio łączący substrat w czasie reakcji. Mechanizm działania enzymów W pierwszym etapie katalazy związek podlegający przemianom (substrat) łączy się z enzymem za pośrednictwem centrum aktywnego, tworząc [...]

Codziennie stykamy sie z relacjami osób które były lub są na jakiejś diecie mającej na celu schudnięcie. Wielokrotnie osoby te skarżą się że "ta dieta na mnie nie działa" - waga stoi w miejscu, a czasem nawet rośnie. Nawet gdy niekiedy słyszymy że dieta przyniosła rezultaty i nastąpił spadek wagi, to jakimś cudem osoby takie po niejakim czasie [...]

[...] rzecz jasna - choć na pewno twoja wątroba głosowałaby za łykiem bezalkoholowego. Na szczęście, dzieci, ryby i wątroby, jak wiadomo, nie mają głosu. Mit - od piwa rośnie mięsień piwny Tere-fere, nie od piwa, tylko od podżerania przy jego piciu. Piwo obniża poziom cukru we krwi i pobudza produkcję soków żołądkowych, a więc wzmaga apetyt, ale [...]

[...] nie wykonujemy treningu/treningu mięśnia współgrającego z priorytetowym np. triceps, klatka (lepiej wypoczęty organizm w efekcie intensywniejszy trening/lepiej wypoczęty miesień czyli intensywniejszy treningu) Oczywiście nie da się zastosować wszystkich tych zasad naraz tak jak zasad treningu Weider’a, ale uważam że najefektywniejsze jest [...]

Niebezpieczne kosmetyki i detergenty Naukowcy przypuszczają, że istnieje wspólna przyczyna dwóch pozornie niezależnych od siebie zjawisk - feminizacji populacji ryb w nowojorskiej Zatoce Jamajskiej, gdzie, dotychczas równe, proporcje ilości samic i samców mocno się zachwiały oraz powiększania się piersi u małych chłopców Ta przyczyna to endokrynne [...]

[...] sporty - kłócą się z masą ale nie mam zamiaru poświęcać ich dla paru centymetrów więcej w kablu czy czymkolwiek innym. Tyle tytułem wstępu. OBECNE CELE TRENINGOWE: po okresie choroby i rehabilitacji, zimowego zastoju, nieplanowanych przerw w treningach, służbowych kolacji i innych występków przeciwko sylwetce przychodzi czas na pozbycie się [...]

[...] TRICEPS Mimo iż każdy rodzaj pompek na klatkę i barki angażują triceps to jednak tutaj też są ćwiczenia, dodatkowo je obciążające: -> odwrotne pompki -> pompki z dłońmi obok siebie -> pompki tygryski -> pompki na poręczach w wersji na klatkę BRZUCH Tak, tutaj też są różne ćwiczenia, nie tylko brzuszki, które są bardzo łatwe, zbyt łatwe..: -> [...]

W ostatnim czasie duży wysyp badań dotyczących odżywiania i suplementacji otwiera nam oczy na rzeczywistą skuteczność potencjalnej metody żywienia czy danego produktu. Doświadczenia i wnioski z nich płynące dość szybko potwierdza praktyka ludzi żyjących/ćwiczących w "realnym świecie". W ten sposób obalonych zostało wiele mitów żywieniowych jak [...]

[...] obawa przed tym "co się może stać". W głowie ciągle kłębiło się, że "coś się może stać", bo "to już spory ciężar" i że "lepiej ostrożnie". W wyniku tego organizm nie dawał z siebie maksa tylko podnosił "tak, żeby nie podnieść". Tak na wszelki wypadek... 2) Strach przed ciężarem W miarę upływu czasu robimy się coraz silniejsi, zakładamy coraz [...]

[...] L-leucyna daje sygnał organizmowi, iż została dostarczona znaczna ilość białka, co pobudza organizm do zwiększenia syntezy. Idealna suplementacja białka i aminokwasów w odniesieniu do treningu. Poprzez trening siłowy stymulujemy syntezę białka w organizmie, natomiast efekt ten spada nieznacznie po treningu. Oznacza to, że stężenie aminokwasów we [...]

[...] skóra jest najlepsza, taka chrupiąca :P) Kurczak może być grillowany lub z rożna, ale nie może być smażony. Najlepiej kupić w markecie albo w budce pierś z rożna, ja w przepisie właśnie z niej korzystam. Dlaczego pierś? Dlatego że mięso z piersi kurczaka jest najbardziej bogate w białko i ma najmniej tłuszczu (prawie 0g). Nie jest już tak różowo [...]

[...] w pracy tego neuroprzekaźnika prowadzą do syndromu chronicznego zmęczenia (spadek koncentracji i motywacji, senność). Okazuje się że w takiej sytuacji są kobiety w czasie menopauzy jak i po, ze względu na obniżone stężenie estrogenów. Jest to również powodem złego samopoczucia na PCT, gdzie naszych androgenów do konwersji jest niewiele, [...]

[...] ulegnie poprawie. Podstępny gruczoł Po czterdziestce zdarza się to każdemu: przerost gruczołu krokowego. Nie jest to dolegliwość "obowiązkowa", ale właśnie w okresie zimy ryzyko rośnie, bo przeziębienie jest w tym przypadku czymś, co wyzwala proces przerastania gruczołu. Jak zwykle w przypadkach, gdy z organizmem zaczyna dziać się coś [...]

[...] ma zabieg Perfect Contour firmy Decléor. Tutaj, po peelingu i masażu esencją detoksykującą, na ciało nakłada się maskę rozgrzewającą. Obydwa zabiegi są wykonywane w sieci salonów Marionnaud. Każdy kosztuje 200 zł. 20:00 (23 godziny do wyjścia) Lekki posiłek Cudownie! Mimo późnej pory możesz coś przekąsić. Stop! Nie rozmarzaj się. [...]

[...] isulinowa jest również regulowana na poziomie naszego móżgu. Zaczynając dietę redukcyjną z obniżoną ilością kalorii wyostrzamy naszą wrażliwość insulinową, ale po pewnym czasie wszystko przestaje działać jak należy głównie za sprawą leptyny. Nasz mózg w odpowiedzi na sygnały od leptyny może wpływać na wrażliwość insulinową i kontrolować w ten [...]

EDIT: W ODPOWIEDZIACH POD POSTEM JEST JESZCZE KILKA INNYCH PLANOW Z PRIORYTETEM. *************************************************************************** Pojawiaja sie czesto atrtykuly/skargi w stylu "wszystko/prawie wszystko mi rosnie ale nie klata...co robic?". Ludzie poddaja rozne pomysly na pobudzenie wzrostu: trenuj ciezej, rob sile, [...]

[...] mięśnia. Zależy on od kilku czynników: ilości włókien mięśniowych, częstotliwości wysyłanych bodźców nerwowych, wielkości mięśnia, części ciała na jakiej działa dany mięsień lub ich grupa. Tak więc o sile nie decyduje jedynie wielkość mięśnia, jego przekrój poprzeczny. O sile skurczów naszych mięśni może decydować nie tylko nasz mózg, [...]

[...] że sporo osób na forum jest tego świadoma, wie też, że tzw. "wysoki cholesterol" (czyli powyżej 200), nikogo nie zabije sam w sobie. Niemniej napisałem te kilka słów z odniesieniami do badań i literatury, dla tych którzy nie byli tego świadomi lub mieli pewne wątpliwości, czy też by móc pokazać bliskim, że nie ma powodu do nadmiernego niepokoju [...]

[...] obcinajac gdy spada, podwyższając gdy rośnie. 20. Punkt 20 i ostatni - to jest program dla ludzi "normalnych" czyli takich którzy nie są zawodnikami, nie maja w tym zakresie żadnych aspiracji, nie mają za sobą wieloletniego stażu treningowego w żadnym sporcie, którzy nie mają ochoty spędzać życia w siłowni, na ćwiczeniach i w kuchni, ćwiczą i [...]